我想很认真地问一句，谁戒掉了？没有，谁都戒不了。过去把自慰叫做手淫。在20多年里为这个话题，争论了很多很多，后面我们学者、专家、医生达成了共识，自慰就是自慰不是手淫。所谓淫是过度，只要你不过度，自慰对身体是没有任何害处。而且对你只有好处没有坏处。所以，第一不要戒，我可以告诉你戒不掉。第二，就像正常的性生活一样，把它的次数控制好。第三听之任之，把它作为一个正向的好事来做。因为随着我们社会的发展，我们的婚姻也好，家庭结构也好。性行为的模式和对象也好，都会发生巨大的变化，其中自慰也是性行为模式的一种非常集中的表现，而且是最广泛和普遍的，也是最简单有效安全的方式。所以希望大家呢，不要去强迫去戒，只要不过分，不过度，这是一件正向的好事，所以大家不用担心。